آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
باز نشدن پاپ آپ رزبلاگ	0	802	ali_rostami19
๑۩۞۩๑ دلت واسه کی تنگ شده๑۩۞۩๑	4	1905	nilufarabi43
@@هرچی دوس داری بگو@@	4	2033	nilufarabi43
دليل اين همه بي معرفتي	1	1559	nilufarabi43
اس ام اس خنده دار و سر کاری روز	7	1986	leilaazimi
حرفهای عاشقانه...	1	901	leilaazimi
به دختر بودنت افتخارکن...	2	1877	nilufarabi43
❤ღ❤ تنهــ Alone ــایی مטּ❤ღ❤	9	1914	yashar
.. مهم نیس ..	1	1600	vampire
๑۩۞ ....حرف دل.... ۞۩๑	1	1671	mona98iran
~.~.~آموزش زبان زرگري~.~.~	0	1942	mona98iran
شباهت نماینده افغانستان به گلزار	0	1729	mona98iran

با ترک خوردگی پوست چه کنیم ؟

          98ایران 
            بازدید : 141
          چهارشنبه 27 فروردین 1393
           نظرات (1)
        

اولین و مهم ترین مورد مصرف کافی مایعات به خصوص آب است.

با ترک های پوست پس از زایمان و یا به دلیل افزایش و کاهش وزن چه باید کرد؟

ترک پوست یا استریا، خطوط تقریباً فرو رفـته پوستی است که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجود می آیـد. این عـارضه بسیار شـایع است و در بسیاری از زنان در سنین جـوانـی، در دوران بارداری و یا به دلیل چاق و لاغر شدن مشاهده می شود. این خطوط در ابتدا برجسته و قرمز رنگ هستند اما به تدریج صاف شده و به رنگ سفید در می آیند. ترک های پوستی اغلب در نواحی شکم، سینه (به ویژه پس از شیردهی)، باسن و ران ها مشاهده می شوند. افراد چاق، خانم های باردار، افراد با رشد سریع جسمی در دوران بلوغ و افراد مبتلا به برخی بیماری های غدد درون ریز (پرکاری غده فوق کلیوی) مستعد این اختلال هستند.

به مرور زمان و با استفاده از روش های درمانی مناسب، وضوح این ترک ها کاهش یافته و کمرنگ می شوند اما به طور کامل از بین نمی روند. امروزه از لیزر و مزوتراپی (تزریق دارو در بخش های مختلف پوست) نیز برای درمان استریا استفاده می شود.

یکی از نکات مهم در پیشگیری و کاهش ترک های پوستی رعایت نکات تغذیه ای است. اولین و مهم ترین مورد مصرف کافی مایعات به خصوص آب است. روزانه 8 لیوان آب بنوشید. آب فراوان نه تنها رطوبت و انعطاف پذیری پوست را تامین می کند، بلکه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف می‌کند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد. تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ترک‌های پوستی دارد. کمبود ویتامین های A، E و C استعداد ایجاد استریا را افزایش می دهد.

هویج، کدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات سبز برگ‌دار، زرده تخم‌مرغ و جگر منبع غنی ویتامین A هستند. ویتامین E در مغزها، جوانه گندم و کنجد به فراوانی یافت می شود و میوه ها و سبزیجات از جمله مرکبات، فلفل دلمه، توت فرنگی و کلم بروکلی سرشار از ویتامین C هستند.

مطالب مرتبط

زنان چگونه به نهایت لذت جنسی میرسند

مراقبت های بعد از جراحی باز قلب

تاثیرات الکل بر سیستم قلب و عروق

سن ابتلا به بیماری عروق کرونر کاهش یافته است

۲۱ شيوه موثر براي سلامت قلب

ارتباط کبدچرب و چربی شکمی با بیماری های قلبی

۷علامت نهفته حمله قلبي در زنان

با تغذیه مناسب با بیماری‌های قلبی عروقی مقابله كنید

استرس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد

نكاتی طلایی در خصوص مصرف آسپرین

فشار خون بالا سبب سکته قلبی می‌شود

چرا تپش قلب در خانم‌ها بیشتر است؟

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای مراقبت از قلب و عروق

ارسال نظر برای این مطلب

	این نظر توسط افزایش محبوبیت گوگل در تاریخ 1393/01/27 و 17:36 دقیقه ارسال شده است

			کد نویسان مجرب ایرانی,کد جاوا ـی برای شما آماده کردند که با استفاده از آن بازدیدکننده سایت خود را دقیقا دوبرابر میکنید لطفا به ما سر بزنید.مطمعن باشید پشیمان نخواهید شد. گروه نرم افزاری HSB